米乐m6app下载减肥食物比比皆是，它们真的有特殊的魔力会让人吃下去以后就变瘦吗？其实大多数的减肥食物不过是销售方的噱头。他们可能含有一定的减肥功效，但是只吃这些食物是一定不能瘦下来的。下面介绍一些常见的、比较受大众喜爱的“减肥食物”，经常性食用它们不仅不会瘦还会越吃越胖哦。

　　市售的酸奶和乳酸菌饮料都会以产品中富含益生菌作为卖点。的确益生菌非常有助于消化排泄和调整肠内环境，减肥期间摄入益生菌有助于消脂和改善代谢的等效果。

　　但是市售的酸奶等饮品中并非只含有益生菌，它们还含有大量的糖分、添加剂等等。摄入这样的酸奶后益生菌起到的效果微不足道，反而是糖类等会促进血糖值的急剧升高和脂肪的生成。因此不要只看酸奶等的卖点，还要多参考它们的配料表和能量表米乐m6，避免越吃越胖。

　　无糖饮料中没有糖却有大量的糖类替代品米乐m6。饮用后同样会造成脂肪堆积。另外经常性喝甜味的饮品，还会出现对甜味食物的依赖，长此以往就会诱发暴食等情况，对于保持身材和减肥瘦身非常不利。

　　全麦和杂粮等是升糖指数非常低的主食，减肥期间食用可以有效控糖和摄入食物纤维，有助于减肥瘦身。但是市售的全麦面包和杂粮面包等不仅含有杂粮，为了丰富口感还会加入更大量的白色小麦粉和添加剂等米乐m6。食用这样的面包不仅很难达到减肥的效果，还会越吃越胖。

　　不要轻易相信以上三类减肥食物，建议在选购的时候多去查看配料表和热量表，选择更健康的食物，帮助达到预想的减肥效果。