米乐m6app下载女人总是有很多人生重要的时刻，比如说拍毕业照，拍婚纱照，举行婚礼，或者去一段时间不短的旅行，又或者是想改变一下自己，这些情况下减肥是最好的途径了。因为不想付出过多的精力和时间，很多人都会采用一些比较极端的方法来减肥，例如一个星期减十斤法。今天我们来揭秘一下快速减肥十斤减的是什么。

　　虽然说越来越多的人参与到了减肥的行列里面，但很多人对于减肥的真相是一知半解的，甚至有些人以为体重下降了就是减肥成功了，实际上很多时候掉秤掉的并不是身上的脂肪，而是身体的水分。只有消耗掉身体里的多余的脂肪，才会达到不错的减肥效果，假如只是消耗掉身体里的碳水是没有什么用的，因此体重并不是减肥的唯一指标。

　　体重计只是呈现了一个数字而已，而人们身体的体重是由骨骼、血液、肌肉、淋巴液、细胞液以及脂肪组成的，这些成分都很重要，尤其是骨骼，肌肉和水分。我们需要很多的肌肉，骨骼占体重的大头，以及维持正常量的体液也是很重要的。内脏肌肉比较多，说明新陈代谢没有问题，相反内脏肌肉有所减少的话，代谢功能可能就没那么好。四肢肌肉多，生理机能与体能相对较好，反之体能衰退以及生理衰老米乐m6官方网站，代谢速度变慢，消耗也减少，容易造成易胖难瘦的体质，这也困扰了许多人，一旦变成了这样的体质，想要掉秤变瘦是很难的，不但需要花费很大的力气，需要的时间也不短米乐m6官方网站。

　　总的来说快速减肥十斤减的其实是水分，而且这种快速减肥还有很大的弊端，可以说是得不偿失。希望爱美的女孩儿们识破这种快速减肥法的本质，不要拿自己的身体健康开玩笑，把“管住嘴迈开腿”行动起来，健健康康地减肥。

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　　肥胖症的这种情况下，那么是需要通过身体的体脂率的高低来具体的判断呢？肥胖症一般的情况下是需要通过一些相关的对比的指数来具体的判断，就是能够有效的判断是否患有肥胖症的。通过一些查体，包括身高，体重，腰围臀围等相关的数据来具...

　　如果想知道到底有没有水钠潴留性肥胖，最准确的方法是去医院作个体质分析，如果显示水分超标，就代表有水钠潴留，如果显示体脂超标。说明是脂肪沉积太多。这种检查可以提供非常准确的体质成分。

　　这个属于指纹，应该注意体重的控制米乐m6官方网站，每天的饮食量热量不要超标，少吃高油高脂高糖高蛋白的食物并注意锻炼，每周锻炼3~4次，每次30~40分钟，可以进行跳操，跳绳，跑步，游泳，打乒乓球，打羽毛球，尽量将体重控制在标准范围内