米乐m6官方网站导语：在残酷的娱乐圈当中，竞争非常激烈，尤其是对于女明星来说，更需要严格的要求自己，尤其是对身材的管理不能松懈。因为在镜头面前，人会显得格外胖一些，所以减肥这件事情伴随了很多女明星，蒋欣就是其中之一。

　　很多人都非常佩服蒋欣的演技，因为她的演技非常出色，不论是出演的古装剧还是现代剧，总是能让人代入其中，尤其是一部古装电视剧《甄嬛传》，让蒋欣大火，收获了无数粉丝。

　　后来出演的电视剧《欢乐颂》中，樊胜美的角色也是让人又爱又恨，但在这部电视剧里说，除了蒋欣的演技备受瞩目之外，蒋欣的身材也成了人们讨论的重点，因为蒋欣经常会穿一些紧身的服装，再加上剧中王子文非常的娇小，所以两人的对比非常明显，甚至还有人调侃，蒋欣足足有两个王子文大。

　　为了改变观众对自己的印象，蒋欣决定减肥瘦身，在他消失的这段时间当中，人们也不断猜测，蒋欣能不能减肥成功，而当两个月之后，将心重新出现在大家的面前，人们惊奇地发现，蒋欣的变化实在是太大了，减肥之后的蒋欣体重只有90斤左右。不仅五官精致了许多，而且一头利落的短发，也将蒋欣衬得格外迷人。

　　很多人会好奇蒋欣是如何减肥成功的，她也大方向公众透露自己的减肥技巧，其实减肥并没有什么难的地方，只需要注意以下3点就可以了。

　　1米乐m6app下载、控制饮食：想要减肥瘦身，控制饮食是非常关键的，在减肥期间，蒋欣对自己的饮食非常严格米乐m6app下载，很少会吃油腻的食物，基本都是水煮菜以及水煮鸡胸肉，还会减少主食的摄入量，制造出一定的热量差异，让自己减肥成功。

　　2、保证睡眠：很多人不知道睡眠对减肥是非常重要的，如果想要减肥成功的话，保证每天都有充足的睡眠是非常关键的，因为睡眠不足的话，身体就没有办法好好的工作，还会出现水肿的问题，因此减肥时期一定要保证睡眠。

　　3、坚持锻炼：相信关注蒋欣的人都知道，她经常会在社交平台晒出自己做运动的照片。因为运动对于减肥来说也非常的关键，所以蒋欣经常会泡在健身房当中，做一些有氧运动以及力量训练，正是因为自己的坚持，所以在两个多月的时间当中，蒋欣就减掉了30斤。

　　结语：如果自己刚好想要减肥的话，不妨尝试一下蒋欣减肥的方式，说不定对自己也有很好的效果呢。返回搜狐米乐m6app下载，查看更多