米乐m6官方网站年会不断，短时间瘦身的需求也越来越多。这次介绍一套减肥方法，只需坚持三天就可减重五斤米乐m6。

　　减肥的期间一定会有饥饿感严重和饮食欲望无法消退的时刻。这个时候一定不能强烈的压制食欲，可以适量的吃一些低热量高纤维的食物来充饥。推荐的食物有西红柿、黄瓜。

　　4.每天进行半小时左右的有氧运动和半小时左右的肌肉伸展。例如慢跑、跳绳米乐m6、游泳和瑜伽、肌肉伸展操等。

　　5.拒绝慵懒，利用所有的空闲时间动起来米乐m6。例如坐一个小时以后，散步几分钟。五层楼以下只爬楼梯不坐电梯等。

　　1.三天瘦五斤是一个快速瘦身方法，如果在减肥期间身体出现任何的不适，请马上终止减肥。

　　2.减肥期间吃的食物只能是食谱中的食物，一定不能多吃。每一餐最多吃八分饱。