三亿体育快速减肥法月减30斤要怎么做啊？我自从我生完我家女儿以后，我就一直胖着，就是减不下来，现在孩子两岁了可是我还是很胖，这种身材真的很不好啊？真的很烦啊？有没有一种快速减肥的方法可以月减30斤？谁能够帮帮忙啊？谢谢大家的解答啊。

　　你好 减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。指导意见：建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

　　快速减肥法月减30斤要怎么做啊？我自从我生完我家女儿以后，我就一直胖着，就是减不下来，现在孩子两岁了可是我还是很胖三亿体育，这种身材真的很不好啊？真的很烦啊？有没有一种快速减肥的方法可以月减30斤？谁能够帮帮忙啊？谢谢大家的解答啊。专家回答已回答:1条向该专家提问发表时间：2016-04-21 21:06

　　你好 减肥是一个长期的过程三亿体育。运动减肥已经是有目共睹三亿体育，饮食减肥只能是合理膳食。指导意见：建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果三亿体育三亿体育，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。