三亿体育我是一个特别没有定力的人，所以我先制定了一个计划三亿体育，然后公布于众，接受大家的监督，我想只有这样才能成为我坚持的动力！

　　我制定了不太严格的食谱以及运动方式。之所以称为不太严格的食谱，是因为对于一个吃货来说，如果靠节食来减重的话，那么我决定还是算了，实在是坚持不下来。所以我该吃吃该喝喝，只是合理的安排了一下自己的饮食结构，不委屈自己！

　　对于运动，我不跑步也不跳绳三亿体育，因为实在是跑不动，也跳不动，要不然就呼吸急促，肚子疼。我的最大的运动量就是散步，或是跳一些相对来说比较温柔的操课。

　　今天戒掉了我最爱的可乐、雪碧、美年达等碳酸饮料三亿体育，虽然今天看起来吃的碳水有点多，但也不是太过份。毕竟吃的量都还是很少的。

　　今天是我减重的第15天，虽然只瘦了2.9斤，但最起码也没有饿肚子委屈自己呀。就这么匀速的减，对于我来说真的很幸福！

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　　今天下降了0.1斤，正常饮食，晚饭尽量的提前吃了。 我是一个特别没有定力的人，所以我先制定了一个计划，然后公布于众...

　　或许是因为昨天吃了过多的碳水，还喝了一瓶可乐的原因吧，今天体重不但没降，相反重了1斤。 算了，不要玻璃心了。 我是...

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　　检讨一下，今天吃了过多的碳水，还喝了一瓶可乐！ 惩罚自己散步一小时！既然已经吃了喝了，就不要后悔了诶！ 我是一个特...