pp电子推荐8道瘦身家常菜热量低还营养饱腹做法简单好吃不怕胖

2024-04-21 17:41:47
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  pp电子游戏试玩平台大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

  里脊肉500g、豆腐皮(千张也可以)一张、黄瓜一根、胡萝卜一根、料酒两勺、精盐一勺、蚝油一勺、甜面酱三勺。

  6、将腌制好的肉丝倒入锅中一同翻炒。肉丝变色后,加入三勺甜面酱和两大勺料酒焖煮;加入适量蚝油和两勺白砂糖,提鲜上色出锅。

  7、将肉丝放置到盘子中央,撒上少许白芝麻粒,增加香味的同时还能点缀菜品。最后放上几片香菜叶子,大功告成!

  1、牛肉清洗干净切成片,加入生抽、蚝油、淀粉、胡椒粉和食盐,搅拌均匀腌制十分钟。

  5、蒜末炒香,再放入番茄翻炒,炒出汁水后放入鸡蛋和牛肉,加入生抽、食盐和白糖调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃pp电子。

  材料:滑鸡(鸡胸肉或鸡腿肉均可):适量、香菇:适量、姜片:适量、葱段:适量、料酒:适量、生抽:适量、盐:适量、食用油:适量

  3. 准备一个蒸锅,加入足够的水,放入蒸架,然后将滑鸡块和香菇片均匀摆放在蒸架上。

  5. 煮沸后,将蒸锅放入蒸架,盖上锅盖,大火蒸15-20分钟,直至滑鸡熟透。

  材料:黄豆芽400克、粉丝1把、韭菜100克、油盐适量、姜1片、大蒜2瓣、酱油1汤匙、花椒适量、

  1.准备好所需材料,粉丝提前一小时放在温水中泡发,将粉丝泡变软就可以了,黄豆芽挑去豆皮,投洗干净,韭菜择去老叶,投洗干净。

  2.韭菜切成段,将泡发好的粉丝捞出放在大碗内,加入1汤匙熟油或者色拉油,1汤匙酱油,拌匀,这样粉丝就不会粘连在一起,炒制时就不会粘锅,或者粘成一团,这是炒粉丝的一个小窍门

  3.锅加油烧热,下入花椒小火炸制,将花椒小火炸至微焦,将花椒捞出不要,花椒要用小火炸制,才能炸出花椒的椒香味。

  4.锅加油烧热,下入姜末pp电子,蒜片爆香pp电子,再下入黄豆芽大火翻炒,淋入几滴米醋,将黄豆芽翻炒至断生。黄豆芽的维生素C属于水溶性,烹调时过程要迅速,或用油急速快炒,何况豆芽的风味主要在于它脆嫩的咬感,煮炒得太过熟烂,营养和风味尽失,加少量食醋pp电子,这样才能保持维生素B不减少。

  3、起锅烧油,油热后放入蒜末和小米辣炒出香味,再放入平菇翻炒一分钟,接着放入生抽、蚝油、食盐和辣椒面调味,继续翻炒2分钟。

  1. 将辣椒洗净,用刀背轻轻拍松,使其表面略微破损,更容易入味。大蒜剁成蓉备用。

  3. 加入辣椒,用锅铲压着煸炒,使其均匀受热,炒至辣椒表面微焦,呈现出虎皮状。

  材料:有机花菜一颗(约400g),五花肉一小块,老干妈牛肉豆豉酱一汤匙,生抽一汤匙,白糖一点点,大蒜叶一根,小红辣椒三个。

  5.下五花肉片入锅,用中火煸炒至表面全部变色,继续煸炒一会儿,把肥肉部分的油份逼出一部分。

  10.把大蒜叶部分切成段,放入锅中,翻炒几下后,关火盖上盖子焖一分钟左右,开盖OK了。

  准备食材:新鲜的黑木耳、瘦肉片(可以是猪肉、鸡肉或牛肉)、青红椒、葱姜蒜等。将黑木耳洗净后切成丝状,瘦肉片切成薄片备用,青红椒切成小块,葱姜蒜切成末备用。

  1. 处理肉片:将肉片放入碗中,加入少许料酒、生抽、淀粉和少许盐,腌制片刻。

  2. 炒制:热锅加油,油热后加入葱姜蒜末炒香,然后加入腌制好的肉片翻炒至变色pp电子。

  4. 调味:根据个人口味加入适量的盐、生抽、鸡精等调味料,再加入青红椒块,继续翻炒均匀。

  5. 收汁出锅:待所有食材炒熟后,加入少许水,用大火收汁至肉片和黑木耳入味即可出锅。

  6. 装盘:将炒好的黑木耳肉片装入盘中,撒上少许香葱末或者芝麻点缀即可。

  我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。

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