米乐m6app下载赵露思相信大家都不陌生，因为去年热播的《传闻中的陈芊芊》而爆红，之后又参演《长歌行》、主演《我，喜欢你》等剧，被越来越多的人所认识。

　　之前在大家的印象里，在大众心目中她一直都属于微胖体型，也正是因为圆圆脸蛋，米乐m6所以总是会被人嘲“壮”。

　　通过一段时间努力，米乐m6确实有很大效果，看一下前段时间播出的《长歌行》在里边饰演的角色，被很多人圈粉了，清秀温婉，有点甜美邻家妹妹视感。

　　她本人在接受采访时候也表示，在观众眼里，《长歌行》，距离《传闻中的陈芊芊》只有几个月时间，但是这两部戏拍摄间隔的一年多时间，她一直在努力调整自己的体态，一直在减肥和控制身材的当中，果然毫不费力的美丽背后都是付出代价的。

　　她的体态确实变得好了起来，来跟一年前《传闻中的陈芊芊》中的造型对比一下 ， 是不是对比相当明显了？去年的赵露思 ， 被人诟病斜方肌 ， 塌肩膀 。 现在的赵露思 ， 肩颈线又直又漂亮 。

　　她本人公开了自己的“一日饮食食谱“与“假期有氧运动”瘦身法，总共有3组伸展动作，可以帮助消水肿，就连许多网友跟着实测，一周居然也瘦了3公斤，赶快来学学吧！

　　这里露思也提醒大家了，加餐尽量选择自己爱穿吃的低糖水果，如果实在嘴馋，可以多喝水。

　　关于仪态的变化 ，米乐m6 她自己也在直播中 ， 分享了自己改善斜方肌的秘诀 ， 无外乎就是坚持和努力 ， 用一年的时间去努力改变自己体态上的问题 。

　　通过减肥， 然后再坚持练习仪态 ， 她也重点强调了一定要进行有氧运动， 因为在拍戏不易去健身房，所以她选择在剧组做有氧运动。

　　冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成，具有清脂刮油、减肥美颜的作用。

　　根据中医理论，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶碱在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，从而起到减肥的功效。

　　冬瓜具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。冬瓜当中的丙醇二酸，也能有效抑制体内的糖类转化为脂肪，还能消耗多余的脂肪！决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘效果显著。

　　结语：冬瓜荷叶茶的功效不仅仅是这样，还包括防治心血管疾病、清热解暑等多种功效，所以平时没事的时候可以适当喝些，尤其对于便秘、肥胖、高血脂、高血压、营养过剩的人群，坚持饮用冬瓜荷叶茶，可给身体带来多种好处。