米乐m6app下载2014年，凭借电视剧《杉杉来了》获得了国剧盛典内地女演员奖，并成为当年金鹰艺术节的金鹰女神。

　　什么才是最有效的减肥方法，赵丽颖认为，其实，减肥不是说你要在某一段时间内怎么怎么样，而是，你要养成可以维持一辈子的健康的生活习惯。这样才能瘦得健康，又永不反弹。

　　他觉得每周一次，犒劳一下自己，吃得好但热量不多。经常这样犒劳自己，米乐m6官方网站就不会经常因为贪嘴而多吃了。他自己就是在这样的条件下一个月减掉了25斤。可谓是一个吃苦耐劳的人了。米乐m6官方网站

　　他还给自己买个步数计，给自己定个目标，每天坚持走1000步以上。他认为那些习惯整天坐在办公桌前的人来说，最好坚持走两三千步。

　　他觉得每天走路45分钟是最后的。每天走路45分钟而不是半个小时是因为对于那些习惯久坐的人来说，每天走路半个小时刚好能防止体重增加，而对于想减肥的人来说，就要每天走 5 公里多燃烧300卡路里才能达到效果。减肥就在一刹那，简单也很容易，自己坚持就能成功。轻松减肥，多运动！

　　冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成，具有清脂刮油、减肥美颜的作用。

　　根据中医理论，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶碱在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，从而起到减肥的功效。

　　冬瓜具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。冬瓜当中的丙醇二酸，也能有效抑制体内的糖类转化为脂肪，还能消耗多余的脂肪！决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，米乐m6官方网站降脂明目，治疗便秘效果显著。

　　结语：冬瓜荷叶茶的功效不仅仅是这样，还包括防治心血管疾病、清热解暑等多种功效，所以平时没事的时候可以适当喝些，尤其对于便秘、肥胖、高血脂、高血压、营养过剩的人群，坚持饮用冬瓜荷叶茶，可给身体带来多种好处。