米乐m6如果你想减脂，不要节食，节食时，你摄取的食物种类和数量通常会有很大的变化，当然，节食可能会在短时间内产生效果，但是你一旦停止节食，继续吃你喜欢的食物，减少的脂肪又到你的身上。

　　1、坚持低脂肪米乐m6官方网站，高碳水化合物的饮食每天摄入的热量保持在1500～1800千卡左右。

　　3、适当的做一些无氧力量练习来提高代谢，防止脂肪反弹，女性朋友可做纤体瑜伽等塑形运动来保持身材。

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