三亿体育我的体重是从之前的92斤一直增长到现在的120斤了，真的有些难受接受了，但这也怪不到别人，只是嘴巴管不住。现在穿什么都非常的难看，看到身上的肉肉，有种想剪掉的感觉。想知道到底要怎么来瘦身才安全。想得到怎样的帮助:对于瘦身有什么样的好方法吗？

　　你好:根据你所描述的情况，现在有许多减肥方法，一些方法都是需要同时节食来实现，但肥胖是除遗传或脂肪代谢障碍等原因外主要与以下几个不良习惯有关，一是长期大量饮酒三亿体育三亿体育，二是饮食不当，喜食高脂肪、高热量的食物，如肉类，肥腻食物，烧烤，油炸食品等。三是缺乏运动，四是某些药物所致，故而减肥建议从以上几方面着手实现减肥的目的，不主张通过节食、抽脂或是减肥药其他减肥产品来减肥三亿体育，那样会给你健康带来危害，得不偿失，健康还是第一位的三亿体育。也可以尝试吃燕麦片减肥三亿体育，燕麦是粗粮，含有植物纤维，可以帮助清理肠道，热量也不高，不过不建议这样减肥，会营养不良，管住嘴，迈开腿，节食加运动才是最好的减肥方法。